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    Développement Personnel

    4 astuces pour réduire l’anxiété

    J’espère que vous allez bien les amis !

    L’anxiété est un trouble qui peut apparaître chez tout le monde. Ce trouble se manifeste par de l’angoisse, de l’inquiétude et du stress. Le stress qui normalement n’est pas un sentiment forcément négatif, mais un petit boost pour se dépasser, se transforme en une forme d’anxiété qui peut se traduire par des crises de panique ou d’angoisse par exemple. Pour éviter ces extrêmes, je vous propose 5 astuces qui  m’ont aidés à diminuer mon stress et mon anxiété dans les moments où j’en avais vraiment besoin. 

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    Développement Personnel

    Pourquoi éviter de stresser ?

    Le stress est vraiment un fardeau quotidien, il est donc important d’apprendre ou du moins de trouver des solutions à ce problème récurrent, car il peut avoir de graves conséquences sur la santé. Si vous vous sentez souvent ou chaque jours stressé à l’idée d’aborder une journée que vous n’avez pas planifié , un changement de programme soudain dans vos plans ou si simplement vous vous sentez dépassé par ce qui se passe autour de vous,  je vous invite dès maintenant à poursuivre la lecture de cet article.

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