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    blablabla, Développement Personnel

    La méditation

    Je suis une fille très anxieuse et stressée , au quotidien ça peut vraiment devenir dérangeant ou handicapant. J’ai aussi des troubles du sommeil, je fais  beaucoup d’insomnie. Pendant longtemps, j’ai essayé de trouver des solutions pour remédier à ces nombreux problèmes. Honnêtement je ne saurais pas vous dire comment m’est venu l’idée de la  méditation ( je m’en souviens plus ahah) mais, c’est quelque  chose qui m’aide vraiment et qui est vraiment facile à pratiquer. Je voulais vous en parler car ça peut toujours servir ! La méditation c’est principalement des exercices de respiration,qui permettent d’identifier et d’apaiser les zones de tentions liées aux émotions. Jusque-là j’ai testé beaucoup d’applications, mais j’en ai retenu deux en particulier :

     

     

    Petit Bambou

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