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développement personnel

    Développement Personnel

    4 astuces pour réduire l’anxiété

    J’espère que vous allez bien les amis !

    L’anxiété est un trouble qui peut apparaître chez tout le monde. Ce trouble se manifeste par de l’angoisse, de l’inquiétude et du stress. Le stress qui normalement n’est pas un sentiment forcément négatif, mais un petit boost pour se dépasser, se transforme en une forme d’anxiété qui peut se traduire par des crises de panique ou d’angoisse par exemple. Pour éviter ces extrêmes, je vous propose 5 astuces qui  m’ont aidés à diminuer mon stress et mon anxiété dans les moments où j’en avais vraiment besoin. 

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    Cinéma/ Série, Développement Personnel

    La Peur de l’abandon/ Euphoria

    Hello tout le monde l’espère que vous allez bien !Aujourd’hui, je commence une série d’articles assez particulière vous l’aurez remarqué au titre et peut-être que vous vous êtes dit « mais qu’est-ce qu’elle va encore nous sortir celle-là ?»  Bon laissez-moi vous expliquer ce n’est pas bien compliqué.

    Par où commencer… Alors en fait, j’étais au travail et je n’avais rien à faire (littéralement, je me faisais chier) alors j’ai commencé à chercher des idées d’articles pour m’avancer sur le blog, et d’un coup je me suis demandé comment je pourrais combiner ma passion pour le cinéma et les séries au développement personnel. Jusque-là, vous me suivez encore ? (oui) Et donc là, j’ai eu une idée super sympa : pourquoi pas utiliser les problèmes des personnages des séries/films que je regarde et vous en faire des articles ? L’avantage est que vous avez un regard extérieur au personnage, donc il vous sera plus simple de :

    • Comprendre où je veux en venir.
    • Comprendre les différents problèmes auxquels on peut être confrontés.
    • Avoir en face de vous des exemples de situations bien précises.
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    Développement Personnel

    L’auto-sabotage.

    On le fait tous, par exemple avant d’envisager une action, une idée ou encore un projet.
    L’auto sabotage pourrais être défini comme une sorte de mécanisme de protection, qui apparaît le plus souvent avec la peur d’échouer ou de se lancer dans quelque chose que l’on ne maîtrise pas à 100 %. Ce mécanisme donc est un moyen efficace qui nous incite à rester dans notre zone de confort en nous faisant douter de nos capacités.

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    Développement Personnel

    4 astuces contre la baisse de moral

    1. Ecrire


    Ça paraît bête, mais avoir un journal ou même mettre sous forme papier ce que l’on ressent, c’est super important, je sais que moi ça m’aide beaucoup quand ça ne va pas, et c’est aussi bon pour la santé mentale. Vous n’êtes pas obligé de rédiger toute votre journée (enfin si, seulement si vous en avez envie) mais seulement noter les événements qui vous ont mit dans un mauvais état , mais aussi, il est important de reporter les événements qui vous ont mit de bonne humeur. Prenez soit l’idée du journal, ou alors vous pouvez simplement prendre une feuille et noter tout ce que vous avez envie d’extérioriser et ensuite déchirer cette feuille et la jeter.

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    Développement Personnel

    Mon coup de blues

    Hello , j’espère que vous allez bien les amis !


    Je crois que je ne peux pas en dire autant.. Alors voilà, pour certains, vous avez dû remarquer que je n’étais plus trop active et régulière, la raison, c’est que ces derniers temps, j’ai un coup de blues persistant, il n’y a rien de grave qui m’arrive, mais j’ouvre les yeux sur pas mal de choses et il y a plusieurs événements qui m’ont assez secouer. 

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    Développement Personnel

    On prend les choses trop à cœur.

    Hello, je reviens après cette petite pause parce que j’avais pas mal de petite choses à régler et surtout, je devais prendre du temps pour moi (ce que je vous conseille de faire aussi). Aujourd’hui, comme l’indique le titre de cet article, je vais parler du fait que parfois l’on prend beaucoup trop les choses à cœur et ça, c’est un problème pour nous comme ça peut le devenir pour les autres. 

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    blablabla, Développement Personnel

    Mon bilan 2018

    2018 est sur le point de se terminer, et a été une année riche en rebondissements pour ma part. J’ai beaucoup évolué en cette année et je commence à me rapprocher un que plus de la personne que je veux être ! C’est pour clôturer cette belle année que je vous dresse un bilan autant personnel que dans ma vie active !

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