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baisse de moral

    Développement Personnel

    4 astuces contre la baisse de moral

    1. Ecrire


    Ça paraît bête, mais avoir un journal ou même mettre sous forme papier ce que l’on ressent, c’est super important, je sais que moi ça m’aide beaucoup quand ça ne va pas, et c’est aussi bon pour la santé mentale. Vous n’êtes pas obligé de rédiger toute votre journée (enfin si, seulement si vous en avez envie) mais seulement noter les événements qui vous ont mit dans un mauvais état , mais aussi, il est important de reporter les événements qui vous ont mit de bonne humeur. Prenez soit l’idée du journal, ou alors vous pouvez simplement prendre une feuille et noter tout ce que vous avez envie d’extérioriser et ensuite déchirer cette feuille et la jeter.

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