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Développement Personnel

L’auto-sabotage.

On le fait tous, par exemple avant d’envisager une action, une idée ou encore un projet.
L’auto sabotage pourrais être défini comme une sorte de mécanisme de protection, qui apparaît le plus souvent avec la peur d’échouer ou de se lancer dans quelque chose que l’on ne maîtrise pas à 100 %. Ce mécanisme donc est un moyen efficace qui nous incite à rester dans notre zone de confort en nous faisant douter de nos capacités.

L’auto sabotage est la plupart du temps alimenté par des sentiments comme la peur ou l’anxiété et provient le plus souvent d’une faible estime de soi. Il fonctionne de la façon suivante : il instaure la méfiance et le manque de confiance pour que vous ne preniez aucun risque, assez problématique non ? La chose importante à savoir, c’est aussi que nous avons tous crée cette voix dans notre tête, c’est une création personnelle due à un manque ou à des besoins qui n’ont pas encore été comblés dans notre vie actuelle, ainsi que des déceptions que nous avons vécus.

La petite voix dans votre tête qui vous dit que vous n’allez pas y arriver, que vous êtes nul, et que ce que vous voulez faire ça ne marchera jamais c’est bien lui. L’autre chose à savoir, c’est qu’il ne se manifeste pas seulement grâce à la voix off dans votre tête, mais peut également se traduire par la procrastination par exemple ou encore l’indécision.
 Pour combattre votre auto saboteur, il faut essayer d’identifier d’où il vient (née de quel manque ou sentiment), posez vous la question : dans cette situation à quoi est-il rattaché ? Surtout, même si c’est compliqué, il faut se  forcer un peu tout les jours à sortir de sa zone de confort ! Travaillez votre confiance en vous et apprenez à vous aimer, c’est vous en priorité et personne d’autre !

Prenez soin de vous, c’est important. 

❤
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